معظم الأشياء الجميلة في الحياة التي تتناول المشاعر متى عرفتها فقد حددت من جمالها، ذلك إن المشاعر التي عند الناس تختلف من شخص لأخر.
فشعوري بالاسترخاء قد يختلف عنك أنت بالاسترخاء وبكاؤك غير بكائي. وفرحك مختلف عن فرحي ..

المشاعر عندك تختلف نفسها عني . والتأمل في حقيقة الأمر مشاعر داخلية في الإنسان، فحياة. البعض عبارة عن شعور بالسلام الداخلي.
ويعرف البعض التأمل بأنه أسلوب لتغيير السلوك تجاه الحياة . هذا الأسلوب والتغيير ينشأ من داخل قرار الإنسان هذه بعض التساؤلات التي يطرحها التأمل ومن ثم يجيب عليها عمليا :

ما الذي ممكن إن يحدث لو إن كل ذرة في جسدك استرخت ؟
ولو انك ولو للحظات في اليوم وقفت التفكير السلبي وخفضت الأصوات الداخلية ؟
وماذا لو انك بدأت تشعر بالوعي الحقيقي ؟

إن التأمل هو إحدى الطرق العملية لتهدئة الأفكار الداخلية للسماح لنا بالشعور بحقيقتنا الطبيعية واحدة من الاختبارات الجميلة لمعرفة ما إذا كانت أفكارك ايجابية أم سلبية هي إن تجلس لمدة قصيرة (20-30 دقيقة ) دون التلفاز أو المذياع أو الجريدة أو ا لمجلة أو التحدث لآخرين ثم تستمع لأفكارك في الداخل .

 فإذا كانت الأفكار سلبية فسوف لن تطيق تلك الدقائق المعدودة. إذا كان الأمر هو الخيار الثاني فان التأمل في واحدة من ا لخيارات التي قد تحتاج لها. ممكن إن نتعرف من خلال هذه الدقائق على أنفسنا ونضع يدنا موضع الخطأ ونصححه ونضع يدنا موضع الصح ونطوره أو نحافظ عليه