المهدئات الطبيعية من كتابي _"الروح السعيدة في الجسم السليم_"

الناردين: عشبة ممتازة لمحاربة القلق و العصبية ،مهدئ لتشنج المعدة يؤخذ بإذن من الطبيب لأنه يتفاعل مع الأدوية النفسية .

حشيشة الدينار: تؤخذ على شكل شاي يصنع من المخاريط الثمرية بعد تجفيفها.

زهرة الربيع : لمعالجة الصداع عند العصبيين، توجد على شكل كبسولات في الصيدليات .

السحلب : منشط و مقو ّ للأعصاب يؤخذ كشراب.

عشبة القديس يوحنا: تخفف الاكتئاب .

اليانسون: مسكن ومنوّم ينصح به للنساء في سن اليأس .

البابونج: يستعمل مستحلب الأزهار لعلاج العصبي .

المليسة :تستخدم في حالات الوهن وكمهدئ عصبي لحالات الصداع و الهستيريا .

إكليل الجبل :يستعمل المستحلب لتقوية الأجسام المنهكة ومعالجة الصرع .

الزعتر :يستخدم زيت أوراق الزعتر للتدليك في حالات العصابات .

النعنع : يستخدم زيت النعنع للتدليك في حالات العصابات ومستحلب الأوراق كمهدئ للأعصاب .

المردقوش: يستعمل منقوع النبات كمهدئ و مضاد للصرع.

الميرمية:يستعمل مستحلب الأوراق لتقوية الأعصاب ومعالجة رجفة اليدين وتقوية الذاكرة .

الجينكوبيلوبا: تنشط الدورة الدموية فتحسن حالة مرضى الزهايمر و باركنسون في غضون سنة.